Выпуск 15. Как пережить расставание.

Привет! На связи Алла Дени. Мы говорили о расставании с любимым человеком и о том, что отношения бывают двух типов: здоровые и невротические. При чём разрыв может произойти в любых отношениях. Так как же пережить расставание?

Для начала, нужно понять, что подобные ситуации – это большая нагрузка для психики и для организма в целом. Страдаешь не только ты, но и пищеварение, сердечно-сосудистая система, гормональный фон. В такие периоды нужно полноценно питаться и высыпаться. И не на всех стадиях стресса, который испытываешь от расставания, ты сможешь отвлечься от своих мыслей с помощью работы или хобби. Иногда это бесполезно. Тогда лучшее – позалипать в потолок столько, сколько считаешь нужным.

Очень важно пройти все стадии стресса, чтобы потом окончательно отпустило. Сначала это будет шок, потом – стадия агрессии и желания поговорить с партнёром, чтобы всё вернуть (её ещё называют стадией торга). А потом – депрессия. Чтобы стало легче, делай то, что хочется (в рамках закона, конечно). Хочешь уехать – уезжай. Хочешь запереться в квартире – запрись. Главное, помни соломонову заповедь: «Всё проходит, и это пройдёт». А за депрессией последует стадия принятия, и всё будет хорошо. 

Не грусти! Услышимся!

https://style.rbc.ru/health/5c75216d9a794763990dd0bd