Выпуск 37. Способы сказать "нет".

Привет, на связи Алла Дени! И поговорим сегодня о том, как научиться говорить «нет». 

Казалось бы, одно слово, три буквы, а как бывает сложно произнести вслух. Многие люди испытывают чувство вины, когда отказывают кому-то в просьбе. Давай поговорим сначала о том, почему ты не должен испытывать чувство вины, когда говоришь «нет!». Итак, погнали! Во-первых, чувство вины — эмоция, которая возникает, когда ты делаешь что-то неправильно. Если ты сделал кому-то больно, то чувствовать себя виноватым - нормально. Но когда ты говоришь «нет», это может создать какие-то хлопоты для человека, которому ты отказываешь, ведь теперь он должен просить о помощи кого-то другого. Но это история не о причинении боли и вреда. Представь блок-схему, в которой слово «нет» просто посылает кого-то в другом направлении. Человек при отказе просто переориентируется и выберет другой путь. А ещё мы часто чувствуем себя виноватыми, потому что ожидаем, что человек примет ответные меры. Ты думаешь: «Она будет ненавидеть меня», «Он разозлится» или «Меня уволят.» Наш мозг проигрывает худший сценарий, но не единственный. Скорее всего, такого не случится и человек просто найдёт другой способ решить свою проблему. 

Обо всём этом я узнала на сайте «Моноклера». Пользуйся! А к этой теме мы ещё вернёмся. Услышимся!